ダイエットコラムエントリー一覧

ミドリムシサプリでただ何となく痩せたい

ただ何となく痩せたい、というのではなく痩せてどんな体になりたいか、具体的なイメージを描くことがダイエットをちゃんと続けられるポイントだと思います。目標が見えないと努力を続けるのも難しいので、いつまでに、どのくらい痩せたい、痩せれば誰にどんな服装で見せるか、など細部まで徹底的に妄想しましょう。そうすれ...

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話題のミドリムシで効率よくダイエットする

効率よくダイエットするにはバランスを考えた食事と丁度よい運動が重要です。食事によって、隅々まで十分な栄養を取り入れ、毎日すこしずつでいいので、運動しましょう。体が脂肪を燃やし始める20分が丁度よい運動時間ですが、それも難しければストレッチと筋トレをするだけでもいいです。短い時間で大きな成果が出ること...

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綺麗な体型を維持し、若くいたい

女性の永遠のテーマはダイエットだと思います。どの人も綺麗な体型を維持し、若くいたいと内心ではそう思っているはずです。しかし、ちょっとした気持ちの緩みで瞬く間に挫折してしまう人が多いのも本当のところかもしれません。本気で痩せたい!と思っているのならその気持ちをまず、キープするために、目標となる人物の体...

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ダイエットで必ず避けるべきなのは過度な食事制限

ダイエットで必ず避けるべきなのは過度な食事制限。食事制限は元の食事に戻した途端あっという間にリバウンドするし、ずっとその食事量を守ることを思えばストレスが溜まって仕方ないですよね。お菓子を二度と食べないなんて続くわけがないのですからやめましょう。はじめはおっくうに感じるかもしれないけれど、やはり運動...

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少し増加した体重を元に戻したかったのでミドリムシサプリ

少し増加した体重を元に戻したかったので軽いダイエットをしました。ランニングなどの激しい運動は苦手なのでダイエットするときは歩きをエクササイズの中に取り入れています。晴れていたらいいのですが、雨降りの日だったり天気が愚図つくとどうしても外に出る気分でなくなるのでその様な日はテレビの前でドラマを見ながら...

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